Selasa, 25 November 2014

Link para asatidzh dari Ustadz Salafi



▶ Ustadz Dr. Ali Musri Semjan Putra, MA (http://dzikra.com)

▶ Ustadz Abdullah Taslim, MA (http://manisnyaiman.com)

▶ Ustadz Firanda Andirja, MA. (http://firanda.com/)

▶ Ustadz Abdullah Zaen, MA (http://tunasilmu.com)

▶ Ustadz Abdullah Roy, MA. (http://tanyajawabagamaislam.blogspot.com/)

▶ Ustadz Aris Munandar, MA (http://ustadzaris.com/) [Guru favourit dalam belajar Islam]

▶ Ustadz Muhammad Wasitho, MA (http://www.abufawaz.wordpress.com/)

▶ Ustadz Abu Yahya Badrussalam, Lc. (http://cintasunnah.com)

▶ Ustadz Abu Hudzaifah, Lc. (http://basweidan.wordpress.com/)

▶ Ustadz Ahmad Zainuddin, Lc [Dammam – KSA] (http://www.dakwahsunnah.com/)

▶ Ustadz Zainal Abidin, Lc. (http://www.zainalabidin.org/)

▶ Ustadz Kholid Syamhudi, Lc. (http://www.ustadzkholid.com/)

▶ Ustadz Ahmad Faiz Asifuddin, Lc (http://ustadzfaiz.com)

▶ Ustadz Musyaffa Ad Darini, Lc. (http://addariny.wordpress.com/)

▶ Ustadz Abu Zubair, Lc. (http://abuzubair.net/)

▶ Ustadz Ahmad Sabiq, Lc (http://ahmadsabiq.com/)

▶ Ustadz Sa’id Yai Ardiyansyah, Lc. (http://kajiansaid.wordpress.com/)

▶ Ustadz Abu Ihsan Al Atsari (http://abuihsan.com/)

▶ Ustadz Abdullah Shaleh Hadrami (http://kajianislam.net)

▶ Ustadz Fariq Gasim (http://fariqgasimanuz.wordpress.com)

▶ Ustadz Abu Ubaidah Yusuf As Sidawi (http://abiubaidah.com/)

▶ Ustadz Muslim Al Atsari (http://ustadzmuslim.com)

▶ Ustadz Marwan Abu Dihyah (http://abu0dihyah.wordpress.com)

▶ Ustadz Abu Ali, ST.,MEng.,Phd. (http://noorakhmad.blogspot.com/)

▶ Ustadz Abu Mushlih Ari Wahyudi, SSi. (http://abumushlih.com/)

▶ Ustadz Muhammad Nur Ichwan Muslim, ST (http://ikhwanmuslim.com)

▶ Ustadz Abul Jauzaa (http://abul-jauzaa.blogspot.com)

▶ Ustadz Abu Salma (http://abusalma.wordpress.com/)

▶ Ustadz Yulian Purnama (http://kangaswad.wordpress.com)

Kamis, 20 November 2014

PENJELASAN NEUTROFIL DAN NEUTROPENIA



Neutrofil (bahasa Inggris: neutrophil, polymorphonuclear neutrophilic leukocyte, PMN) adalah bagian sel darah putih dari kelompok granulosit. Bersama dengan dua sel granulosit lain: eosinofil dan basofil yang mempunyai granula pada sitoplasma, disebut juga polymorphonuclear karena bentuk inti sel mereka yang aneh. Granula neutrofil berwarna merah kebiruan dengan 3 inti sel.

Neutrofil berhubungan dengan pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri dan proses peradangan kecil lainnya, serta menjadi sel yang pertama hadir ketika terjadi infeksi di suatu tempat. Dengan sifat fagositik yang mirip dengan makrofaga, neutrofil menyerang patogen dengan serangan respiratori menggunakan berbagai macam substansi beracun yang mengandung bahan pengoksidasi kuat, termasuk hidrogen peroksida, oksigen radikal bebas, dan hipoklorit.

Rasio sel darah putih dari neutrofil umumnya mencapai 50-60%. Sumsum tulang normal orang dewasa memproduksi setidaknya 100 miliar neutrofil sehari, dan meningkat menjadi sepuluh kali lipatnya juga terjadi inflamasi akut.

Setelah lepas dari sumsum tulang, neutrofil akan mengalami 6 tahap morfologis: mielocit, metamielocit, neutrofil non segmen (band), neutrofil segmen.[1] Neutrofil segmen merupakan sel aktif dengan kapasitas penuh, yang mengandung granula sitoplasmik (primer atau azurofil, sekunder, atau spesifik) dan inti sel berongga yang kaya kromatin. Sel neutrofil yang rusak terlihat sebagai nanah.

penjelasan neutropenia

DEFINISI

Neutropenia adalah jumlah neutrofil yang sangat sedikit dalam darah.

Neutrofil merupakan sistem pertahan seluler yang utama dalam tubuh untuk melawan bakteri dan jamur.
Neutrofil juga membantu penyembuhan luka dan memakan sisa-sisa benda asing.

Pematangan neutrofil dalam sumsum tulang memerlukan waktu selama 2 minggu.
Setelah memasuki aliran darah, neutrofil mengikuti sirkulasi selama kurang lebih 6 jam, mencari organisme penyebab infeksi dan benda asing lainnya.

Jika menemukannya, neutrofil akan pindah ke dalam jaringan, menempelkan dirinya kepada benda asing tersebut dan menghasilkan bahan racun yang membunuh dan mencerna benda asing tersebut.
Reaksi ini bisa merusak jaringan sehat di daerah terjadinya infeksi.

Keseluruhan proses ini menghasilkan respon peradangan di daerah yang terinfeksi, yang tampak sebagai kemerahan, pembengkakan dan panas.

Neutrofil biasanya merupakan 70% dari seluruh sel darah putih, sehingga penurunan jumlah sel darah putih biasanya juga berarti penurunan dalam jumlah total neutrofil.
Jika jumlah neutrofil mencapai kurang dari 1.000 sel/mikroL, kemungkinan terjadinya infeksi sedikit meningkat; jika jumlahnya mencapai kurang dari 500 sel/mikroL, resiko terjadinya infeksi akan sangat meningkat.
Tanpa kunci pertahan neutrofil, seseorang bisa meninggal karena infeksi.

PENYEBAB

Neutropenia memiliki banyak penyebab.
Penurunan jumlah neutrofil bisa disebabkan karena berkurangnya pembentukan neutrofil di sumsum tulang atau karena penghancuran sejumlah besar sel darah putih dalam sirkulasi.

Anemia aplastik menyebabkan neutropenia dan kekurangan jenis sel darah lainnya.
Penyakit keturunan lainnya yang jarang terjadi, seperti agranulositosis genetik infantil dan neutropenia familial, juga menyebabkan berkurangnya jumla sel darah putih.

Pada neutropenia siklik (suatu penyakit yang jarang), jumlah neutrofil turun-naik antara normal dan rendah setiap 21-28 hari; jumlah neutrofil bisa mendekati nol dan kemudian secara spontan kembali ke normal setelah 3-4 hari.
Pada saat jumlah neutrofilnya sedikit, enderita penyakit ini cenderung mengalami infeksi.

Beberapa penderita kanker, tuberkulosis, mielofibrosis, kekurangan viatamin B12 dan kekurangan asam folat mengalami neutropenia.
Obat-obat tertentu, terutama yang digunakan untuk mengobati kanker (kemoterapi), bisa mengganggu kemampuan sumsum tulang dalam membentuk neutrofil.
Obat-obatan yang bisa menyebabkan neutropenia:

1. Antibiotik (penisilin, sulfonamid, kloramfenikol)
2. Anti-kejang
3. Obat anti-tiroid
4. Kemoterapi untuk kanker
5. Garam emas
6. Fenotiazin.

Pada infeksi bakteri tertentu, beberapa penyakit alergi, beberapa penyakit autoimun dan beberapa pengobatan; penghancuran neutrofil lebih cepat daripada pembentukannya.

Pada pembesaran limpa (misalnya pada sindroma Felty, malaria atau sarkoidosis), bisa terjadi penurunan jumlah neutrofil karena neutrofil terperangkap dan dihancurkan dalam limpa yang membesar.

GEJALA

Neutropenia dapat terjadi secara tiba-tiba dalam beberapa jam atau beberapa hari (neutropenia akut) atau bisa berlangsung selama beberapa bulan atau beberapa tahun (neutropenia kronik).
Neutropenia tidak mempunyai gejala yang spesifik, sehingga cenderung tidak diperhatikan sampai terjadinya infeksi.

Pada neutropenia akut, bisa terjadi demam dan luka terbuka (ulkus, borok) yang terasa nyeri di sekitar mulut dan anus.
Yang akan diikuti oleh pneumonia bakteri dan infeksi lainnya.

Pada neutropenia kronik, perjalanan penyakitnya tidak terlalu berat jika jumlah neutrofilnya tidak terlalu rendah.

DIAGNOSA

Jika seseorang mengalami infeksi yang berulang atau infeksi yang tidak biasa, maka dicurigai suatu neutropenia dan dilakukan hitung jenis darah komplit untuk menegakkan diagnosis.
Jumlah neutrofil yang sedikit menunjukkan neutropenia.

Selanjutnya dicari penyebab dari neutropenia.
Dilakukan aspirasi atau biopsi sumsum tulang.
Contoh sumsum tulang diperiksa dibawah mikroskop untuk menentukan keadaan sumsum tulang, jumlah prekursor neutrofil dan jumlah sel darah putih.

Dengan menentukan jumlah se prekursor dan pematangannya, bisa diperkirakan waktu yang diperlukan untuk mengembalikan jumlah neutrofil ke angka yang normal.
Jika jumlah sel prekursornya berkurang, neutrofil yang baru tidak dkan muncul dalam aliran darah dalam waktu 2 minggu atau lebih; jika jumlahnya cukup dan pematangannya normal, maka neutrofil yang baru akanmuncul dalam aliran darah dalam waktu beberapa hari.

Kadang pemeriksaan sumsum tulang bisa menemukan adanya penyakit lain, seperti leukemia atau kanker sel darah lainnya.


PENGOBATAN

Pengobatan neutropenia tergantung kepada penyebab dan beratnya penyakit.
Obat-obatan yang mungkin menyebabkan neutropenia dihentikan pemakaiannya.

Kadang sumsum tulang sembuh dengan sendirinya, tidak memerlukan pengobatan.
Penderita neutropenia ringan (memiliki lebih dari 500 neutrofil/mikroL darah), biasanya tidak menunjukkan gejala dan tidak memerlukan pengobatan.

Pada neutropenia berat (memiliki kurang dari 500 sel/mikroL darah) bisa segera terjadi infeksi karena tubuh tidak mampu melawan organisme penyebab infeksi.
Jika terjadi infeksi, penderita harus dirawat di rumah sakit dan segera diberi antibiotik yang kuat, bahkan sebelum penyebab dan daerah yang terkena infeksi ditemukan.
Demam (gejala yang biasanya menunjukkan adanya infeksi pada penderita neutropenia) merupakan pertanda penting yang memerlukan pertolongan medis segera.

Faktor pertumbuhan yang merangsang pembentukan sel darah putih, terutama granulocyte colony-stimulating factor (G-CSF) dan granulocyte-macrophage colony-stimulating factor (GM-CSF), kadang bisa membantu.
Pengobatan ini bisa mengurangi episode neutropeni pada neutropenia siklik.

Jika penyebabnya adalah reaksi alergi atau reaksi autoimun, diberikan kortikosteroid.

Globulin anti-timosit atau jenis terapi imunosupresif (terapi yang menekan aktivitas sistem kekebalan) lainnyabisa digunakan jika dicurigai suatu penyakit autoimun (misalnya anemia aplastik tertentu).

Jika neutrofil terperangkap dalam limpa yang membesar, maka pengangkatan limpa bisa meningkatkan jumlah neutrofil.

Jika terapi imunosupresif gagal, penderia anemia aplastik mungkin perlu menjalani pencangkokan sumsum tulang.
Pencangkokan sumsum tulang bisa menimbulkan efek racun yang berarti, memerlukan perawatan rumah sakit jangka panjang dan hanya bisa dilakukan pada keadaan tertentu.
Biasanya untuk neutropenia saja tidak dilakukan pencangkokan sumsum tulang.

Makanan Apa yang Bagus untuk Sistem Immune?


Kemampuan anda untuk berinteraksi dengan dunia di sekitar anda dan tetap sehat itu sebagian besar tergantung pada fungsi sistem immune anda.

Sistem Immune anda itu bertanggung jawab untuk memerangi para penyerang asing ke tubuh anda, misalnya bakteri pathogenic dan virus, dan juga untuk merusak cell-cell di dalam tubuh saat cell-cell tersebut terinfeksi kanker.

Gizi buruk telah menunjukkan hasil dalam peningkatan infeksi, memperlambat penyembuhan dari luka dan infeksi, dan meningkatkan kerentanan terhadap gejala-gejala dan komplikasi dari disfungsi sistem immune.

Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa fungsi immune itu seringkali menurun saat kita menua, dan penelitian-penelitian terbaru menyiratkan bahwa penurunan ini juga berhubungan dengan nutrisi dan mungkin bisa diperlambat atau dihentikan dengan mempertahankan nutrisi yang sehat.

Ilmu pengetahuan medis telah menetapkan bahwa salah satu faktor terpenting dalam mendukng suatu sistem immune yang sehat dan seimbang adalah nutrisi yang baik.

Studi-studi penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang sehat itu bisa membantu mempertahankan agar sistem immune anda selalu siap dan mampu untuk berfungsi dengan baik saat diperlukan.
Apa itu Sistem Immune?

Sistem immune itu seperti sebuah orkestra yang tujuannya adalah untuk mempertahankan tubuh anda dari berbagai serangan dunia di sekitar anda.

Sama seperti sebuah orkestra, sistem immune anda juga mengandung berbagai instrumen yang berkerjsa sama secara harmonis untuk satu tujuan, yaitu melindungi anda dari serangan-serangan asing yang bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh anda.

Dan, sama seperti sebuah orkestra, berbagai bagian dari sistem immune itu harus ada, memainkan peranan mereka di saat yang tepat, lalu berhenti saat mereka telah menyelesaikan fungsinya.

Bagian utama dari sistem immune anda itu adalah cell-cell immune, penghalang-penghalang struktural di dalam tubuh anda dimana mayoritas cell ini berada, dan molekul-molekul pembawa pesan tertentu yang memerintahkan cell-cell ini untuk beraksi atau memberitahu mereka untuk berhenti.

Cell-cell dari sistem immune anda itu cukup bervariasi, dan termasuk lymphocytes, atau T-cells, yang memerangi molekul-molekul yang menyerang secara secara langsung, dan B-cells, yang membentu antibodie yang bisa merespon terhadap berbagai molekul penyerang atau racun.

Antibodie-antibodie yang di produksi oleh B-cells bisa mengikatkan diri pada suatu molekul yang berpotensi merusak atau pada permukaan dari suatu virus atau bakteri, dengan demikian mentargetkannya untuk di buang oleh cell-cell immune yang lain.

Sistem immune anda juga menyertakan cell-cell phagocytic, misalnya macrophages dan neutrophils, yang membuang puing-puing yang tercipta dari menghancurkan cell-cell dan jaringan pada tempat yang terinfeksi.

Cell-cell dari sistem immune anda itu bersirkulasi di dalam saluran darah atau di dalam kelenjar getah bening, yang berlokasi di seluruh tubuh anda; karenanya, cell-cell immune itu sendiri tersebar di seluruh jaringan tubuh anda dan bisa berpindah dengan cepat jika dipanggil.

Dengan cara tersebut sistem immune anda di posisikan, sehingga mampu meminimalkan masuknya benda-benda asing ke dalam tubuh anda yang bisa menyebabkan infeksi dan penyakit dan bisa merespon dengan cepat terhadap setiap penyusup yang berhasil masuk ke dalam tubuh anda.

Sistem immune anda itu juga bergantung pada struktur-struktur tertentu di dalam tubuh yang menyediakan suatu pondasi untuk pertahanan. Struktur yang paling penting adlah penghalang-penghalang yang berada di dalam dan di luar tubuh anda.

Penghalang-penghalang tersebut menjaga agar berbagai organisme dan molekul tidak memasuki tubuh anda dimana mereka bisa mengakibatkan kerusakan.

Karena kulit anda itu berhubungan langsung dengan dunia luar, maka mungkin tidak mengherankan bahwa kulit anda itu adalah suatu penghalang yang penting; akan tetapi, itu hanyalah salah satu bagian dari penghalang-penghalang pertahanan anda.

Saluran pencernaan anda itu sebenarnya adalah penghalang terbesar antara anda dan dunia luar.

Sistem immune anda juga menyertakan berbagai molekul yang disebut faktor-faktor soluble. Yaitu molekul-molekul yang bisa mengenali saat penghalang-penghalang anda telah di susupi oleh penyerang asing atau racun lalu kemudian mencoba untuk menyembuhkan area yang rusak, lalu melenyapkan penyerang dari tubuh anda dengan cepat.

Faktor-faktor misalnya complement cascade, suatu kelompok protein yang kompleks, bisa membentuk suatu respon segera terhadap suatu penyerang.

Sistem immune anda juga bisa menyebarkan molekul-molekul pengirim sinyal, yang merupakan faktor-faktor soluble yang mengirimkan pesan-pesan pada cell-cell immune yang berlokasi jauh di dalam jaringan yang telah tersusupi, atau ke dalam saluran darah anda.

Faktor-faktor soluble pengirim pesan ini memanggil cell-cell immune untuk datang ke tempat yang mengalami kerusakan dan mengaktifkan cell-cell tersebut, membawa mereka dengan kekuatan yang penuh ke area yang terinfeksi. Molekul-molekul pembawa pesan ini di sebut cytokines.

Cytokines anda bukan cuma memberikan sinyal pada cell-cell immune untuk beraksi, tapi seringkali juga melakukan suatu respon peradangan. Respon peradangan pada area yang terinfeksi itu adalah salah satu cara dari tubuh anda untuk mengisolasi suatu area yang terinfeksi.

Sebagai contoh, jika anda pernah terluka oleh tanaman yang beracun, atau kulit anda menjadi gatal-gatal akibat memakan suatu makanan yang anda allergi terhadapnya, maka anda mungkin melihat tanda-tanda dari peradangan -- kemerahan dan bengkak -- di sekitar area yang terinfeksi.

Jadi, saat kita berbicara tentang sistem immune, itu bukanlah suatu organ; itu sebenarnya jenis-jenis dari cell-cell immune, struktur, dan faktor-faktor soluble, misalnya cytokines, yang ada di seluruh organ tubuh anda yang merupakan sistem immune. Dan sistem immune anda mendapatkan bantuan dari respon peradangan.

Dengan mendukung sistem immune anda secara nutrisional, berarti anda telah mendukung semua bagian ini dalam suatu kesatuan yang utuh.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Dari berbagai penghalang fisik antara organ-organ internal anda dengan dunia luar, saluran pencernaan anda adalah yang paling penting. Saluran pencernaan itu seperti suatu kulit internal, tapi dia memiliki permukaan yang 150 kali lebih banyak di banding kulit luar anda.

Saluran pencernaan juga memiliki jumlah cell-cell immune paling banyak di banding organ-organ lain yang ada seluruh tubuh anda, di perkirakan sekitar 60% dari seluruh sistem immune anda.

Mungkin mengejutkan bahwa saluran pencernaan itu punya lebih banyak sistem immune yang berlokasi di dalam nya dibanding organ-organ lain; akan tetapi, dia memiliki suatu peran yang sangat rumit.

Saluran pencernaan anda melakukan kontak dengan jumlah terbesar dan berbagai jenis molekul serta organisme di banding organ manapun yang ada di dalam tubuh anda. Sekedar suatu contoh, rata-rata orang mencerna lebih dari 25 ton makanan sepanjang hidupnya.

Dan, tidak seperti kulit atau bahkan paru-paru anda, saluran pencernaan anda itu harus mencari tahu bagaimana cara menjauhkan molekul-molekul dan organisme pathogenic yang merusak, sambil tetap membiarkan masuk berbagai jenis gizi dan komponen makanan yang diperlukan tubuh anda agar bisa bertahan.

Jadi, saluran pencernaan anda harus selektif dalam memberikan perlindungannya.

Lapisan mucosal dari saluran pencernaan memiliki suatu peranan yang unik dalam menjauhkan berbagai molekul dan organisme yang merusak, misalnya bakteri dan virus, sambil tetap mengijinkan masuk hanya gizi-gizi, molekul dan zat-zat yang menyehatkan.

Dalam suatu skenario yang sempurna, hanya gizi dan phytonutrient yang bermanfaat yang di serap oleh tubuh, sedangkan zat-zat dan organisme yang tidak bermanfaat, tidak pernah berhasil menembus penghalang ini dan di keluarkan dari dalam tubuh anda.

Makanan-makanan yang anda makan bisa memberikan dukungan pada penghalang ini, atau malah menyebabkan kerusakan.

Misalnya, mengonsumsi alkohol itu diketahui bisa mengganggu gastric (stomach) mucosal barrier. Beberapa jenis obat, sebagai contoh, obat-obatan non-steriodal anti-inflammatory misalnya aspirin dan ibuprofen, juga bisa membahayakan penghalang ini.

Banyak gizi yang bisa membantu untuk mendukung suatu penghalang yang sehat.

Makanan-makanan yang tinggi dalam phosphatidylcholine atau pelopornya, yaitu choline, itu terutama bermanfaat dalam mendukung suatu penghalang saluran pencernaan yang sehat, karena phosphatidylcholine itu adalah salah satu dari komponen protective mucosa yang melindungi saluran pencernaan dan memberikan penghalang pertahanan pertama.

Studi-studi menunjukkan bahwa diet yang rendah dalam choline itu menghasilkan level phosphatidylcholine yang rendah.

Mempertahankan cell-cell yang sehat di dalam jaringan yang merupakan penghalang-penghalan anda, termasuk saluran pencernaan itu juga vital bagi kesehatan optimal.

Vitamin A memainkan suatu peranan penting dalam mendukung cell-cell kulit, saluran pencernaan dan paru-paru, yang merupakan penghalang utama yang memisahkan anda dari lingkungan eksternal, selain itu vitamin A juga merangsang pembentukan protective mucous di dalam saluran pencernaan anda.

Phosphatidylcholine adalah suatu komponen dari selaput-selaput cell, dan karenanya, makanan-makanan yang tinggi dalam choline itu mendukung selaput-selaput cell yang sehat.

Fatty acid-fatty acid essensial, misalnya yang ditemukan di dalam ikan air dingin, dan berbagai jenis monounsaturated fatty acid, misalnya yang terdapat di dalam olive oil (minyak zaitun), juga bisa mendukung cell-cell saluran pencernaan yang sehat dengan cara menyehatkan selaput cell.

Terakhir, makanan-makanan yang tinggi dalam serat, misalnya buah dan sayuran utuh serta segar, meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dalam beberapa cara.

Makanan-makanan tersebut di fermentasi oleh bakter-bakteri bersahabat di dalam usus anda untuk mendapatkan short-chain fatty acids (SCFAs), yang digunakan sebagai bahan bakar oleh cell-cell saluran pencernaan.

Serat juga meningkatkan pembuangan racun-racun yang bisa memberikan efek negatif pada saluran pencernaan anda dan mendukung fungsi pencernaan yang sehat secara keseluruhan.
Gizi -gizi Apa yang Menyehatkan Cell-cell Sistem Immune?

Penelitian selama sepuluh tahun terakhir telah menunjukkan bahwa gizi memainkan suatu peranan utama dalam mendukung produksi dan aksi dari cell-cell dan faktor-faktor soluble dari sistem immune.

Protein, antioxidants, essential fatty acids, dan vitamin serta mineral tertentu itu semua adalah kunci untuk sebuah sistem immune yang sehat.
Protein dan Sistem Immune Anda

Banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa kekurangan protein bisa memberikan berbagai dampak negatif pada sistem immune.

Bahkan, kekurangan protein itu mungkin adalah suatu faktor penting yang berkontribusi dalam HIV seroconversion (proses dimana seseorang dengan ekspose utama ke Human Immunodeficiency Virus menjadi terinfeksi oleh virus tersebut).

Studi-studi penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan protein berkualitas tinggi itu bisa mengakibatkan penipisan dalam cell-cell immune, ketidak mampuan tubuh untuk membuat antibodie, dan gangguan-gangguan lain yang berhubungan dengan immune.

Selain itu, studi-studi pada hewan menunjukkan bahwa sistem immune itu bisa sangat terganggu, bahkan oleh pengurangan sebanyak 25% dalam asupan protein yang cukup.

Protein itu terdiri dari 20 amino acid yang dibutuhkan oleh tubuh anda untuk tumbuh dan memperbaiki, dan beberapa dari amino acid ini tampak sangat penting bagi fungsi immune.

Misalnya, amino acid yang disebut glutamine dan arginine itu sudah dianggap sebagai terapi gizi pada pasien pra-pembedahan karena kemampuannya untuk merangsang sistem immune.

Yang menarik adalah, bukan cuma kekurangan amino acid ini yang bisa mengganggu sistem immune, tapi juga suatu ketidak seimbangan di dalam rasio-rasio diantara berbagai amino acid ini juga bisa mempengaruhi respon immune.

Karenanya, sebuah diet yang mendukung suatu sistem immune yang sehat itu seharusnya mengandung makanan-makanan yang menyediakan protein lengkap, berkualitas, misalnya yang ditemukan di dalam telur, kerang-kerangan, dan daging rusa.

Banyak sayuran dan grain itu juga adalah sumber yang sangat bagus untuk berbagai amino acid perangsang immune dan, bersama-sama dengan sumber-sumber protein lain, itu sangat bermanfaat.
Vitamin-vitamin Penting untuk Fungsi Immune yang Sehat

Seperti yang di diskusikan diatas, tubuh anda menggunakan berbagai respon untuk menjaga pertahanannya terhadap organisme pathogenic yang berbahaya; karenanya, mungkin mengejutkan bahwa hampir semua vitamin itu di perlukan untuk mempertahankan dan memacu beberapa aspek dari fungsi immune anda.

Beberapa vitamin telah mendapat perhatian lebih dalam literatur penelitian karena sangat peting bagi suatu sistem immune yang sehat.

Banyak yang telah ditulis mengenai peranan vitamin C dalam mendukung sistem immune, sebagian karena vitamin C itu telah dipromosikan sebagai suatu perangsang immune oleh peneliti dan peraih hadiah Nobel Laureate, Linus Pauling.

Vitamin C tampak mendukng suatu pengurangan dalam jangka waktu dan tingkat keparahan dari gejala-gejala yang berhubungan dengan infeksi-infeksi saluran pernapasan bagian atas, memacu fungsi-fungsi cell phagocytic, dan memacu fungsi T-cell yang sehat.

Vitamin C juga menyediakan aktivitas antioxidant untuk mendukung penyembuhan pada daerah-daerah yang mengalami peradangan. Suatu sumber yang bagus untuk vitamin C itu adalah buah-buahan citrus.

Banyak sayuran yang juga sumber yang sangat bagus untuk vitamin C, misalnya parsley segar, cauliflower mentah, mustard greens dan Romaine lettuce.

Banyak dari vitamin B itu juga sangat penting dalam mendukung suatu sistem immune yang sehat. Misalnya, vitamin B5 (pantothenic acid) memicu produktivitas dan pelepasan antibodie dari B-cell, dan kekurangan vitamin B5 itu mengakibatkan pengurangan dalam level antibodie yang bersirkulasi.

Kekurangan folic acid mengarah pada suatu penurunan dalam T-cell dan juga bisa mengakibatkan penurunan dalam efektivitas dari faktor-faktor soluble. Kekurangan vitamin B6 secara konsisten mengganggu fungsi T-cell dan mengakibatkan suatu pengurangan dalam jumlah blood lymphocyte.

Kekurangan dalam vitamins B1(thiamin) dan B2 (riboflavin) mungkin menggangu respon normal antibody, dan kekurangan dalam vitamin B12 tampak menghambat fungsi dari cell-cell phagocytic dan kemungkinan T-cell.

Hampir semua whole grain, sayuran dan buah-buahan bisa bertindak sebagai sumber yang bagus untuk setidaknya beberapa dari vitamin ini, tapi beberapa sayuran itu terutama bermanfaat karena mereka adalah suatu sumber yang sangat bagus untuk berbagai vitamin pendukung immune ini.

Khususnya Romaine lettuce itu suatu sumber yang sangat bagus untuk vitamin B1, B2, C, dan folate. Turnip greens dan bayam rebus itu adalah sumber yang sangat bagus untuk folate, vitamin B6 dan vitamin C. Cauliflower itu adalah suatu sumber yang sangat bagus untuk vitamin C, folate, vitamin B5 dan B6.

Raw crimini mushrooms itu juga sumber yang sangat bagus untuk vitamin B2 dan vitamin B5. Red bell peppers itu adalah suatu sumber yang sangat bagus untuk vitamin B6. Vitamin B12 bisa di dapat dari makanan-makanan penyedia protein misalnya ikan, kerang, daging rusa dan calf's liver.

Vitamin-vitamin fat-soluble, vitamin A, vitamin E dan vitamin K itu juga penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Kekurangan vitamin A mengakibatkan gangguan pada fungsi antibody dan aktivitas T-cell.

Vitamin E itu adalah suatu antioxidant yang penting dan mendukung suatu respon peradangan yang sehat. Vitamin E juga adalah suatu komponen yang penting dari semua selaput cell dan memacu fungsi cell yang sehat secara keseluruhan.

T-cells dan B-cells dari hewan-hewan yang kekurangan vitamin E menunjukkan respon depresi, dan tumor-tumor tampak berkembang lebih cepat pada hewan-hewan yang kekurangan vitamin E.

Vitamin K mendukung suatu kemampuan pembekuan darah yang sehat di dalam tubuh anda, dan ini diperlukan untuk mengisolasi area-area yang terinfeksi dan luka, di dalam proses penyembuhan.

Turnip greens dan mustard greens, seperti yang disinggung diatas, itu juga adalah sumber-sumber yang sangat bagus untuk vitamin E dan A, juga Swiss chard. Sumber-sumber yang bagus untuk vitamin A lainnya yaitu bayam, parsley, dan wortel.

Sumber-sumber dari vitamin K antara lain cauliflower, juga sebagian besar sayuran berwarna hijau misalnya bayam dan asparagus.
Mineral-mineral yang Mendukung Sistem Immune

Zinc adalah salah satu mineral di dalam makanan yang telah mendapat perhatian paling banyak karena kemampuannya untuk mendukung fungsi immune. Zinc adalah suatu immunostimulant yang kuat, dan kekurangan zinc bisa mengakibatkan gangguan pada fungsi T-cell.

Anak-anak yang sangat kekurangan zinc itu menunjukkan tanda-tanda terhambatnya pertumbuhan dan kerentanan terhadap infeksi. Namun, suatu kelebihan dalam zinc juga menunjukkan efek-efek negatif pada fungsi immune dan bisa mengganggu cell-cell phagocytic (macrophages dan neutrophils).

Jadi, mempertahankan level zinc yang cukup tapi tidak berlebihan itu penting. Inilah salah satu alasan mengapa makanan itu adalah suatu sumber yang jauh lebih baik untuk mendapatkan gizi dibanding supplement.

Makanan mengandung suatu variasi micronutrient yang seimbang dimana supplement dengan gizi individual bisa mengarah pada kelebihan sebagian gizi dan kekurangan sebagian gizi yang lain.

Level zinc yang sehat bisa di dapatkan dengan menyertakan sumber-sumber yang bagus untuk zinc, misalnya Swiss chard, collard greens, summer squash dan winter squash, atau sumber-sumber yang sangat bagus untuk zinc misalnya daging domba, crimini mushrooms dan calf's liver di dalam diet anda.

Banyak mineral lain yang penting dalam mendukung fungsi immune. Studi-studi penelitian klinis telah menunjukkan bahwa kekurangan zat besi mengakibatkan gangguan pada respon terhadap antibody, dan rusaknya fungsi cell phagocytic

Kekurangan copper itu berhubungan dengan suatu peningkatan dalam infeksi dan mungkin mengganggu pengembangan dari cell-cell immune misalnya T-cell dan cell-cell phagocytic.

Selenium dan manganese itu penting untuk mendukung penyembuhan dari peradangan dan mungkin immunostimulant. Selenium bisa di dapat dari ikan dan kerang, juga tahu dan whole grain.

Sumber-sumber yang bagus untuk copper itu adalah turnip greens, calf's liver dan crimini mushrooms, dan sumber-sumber yang sangat bagus itu antara lain bayam, asparagus dan summer squash serta Swiss chard.

Zat besi bisa di dapat dari fresh parsley, bumbu-bumbu misalnya thyme atau kayu manis, tofu, beans dan peas, serta berbagai sayuran misalnya bayam dan Romaine lettuce.
Antioxidant dan Phytonutrient yang Menyehatkan Fungsi Immune

Species-species reactive oxygen, radikal bebas dan molekul-molekul perusak lainnya itu dihasilkan pada tempat-tempat yang terinfeksi dan mengalami peradangan. Tubuh anda memerlukan molekul-molekul ini pada tempat yang terinfeksi untuk membantu membunuh cell-cell yang tidak sehat.

Akan tetapi, saat sistem antioxidant anda tidak berfungsi, atau saat tidak tersedia antioxidant yang cukup di dalam diet anda, maka molekul-molekul ini tidak bisa dilumpuhkan setelah mereka melakukan tugasnya dan bisa merusak jaringan-jaringan yang sehat.

Banyak buah dan sayuran yang menyediakan antioxidant dan phytonutrient yang membantu mempertahankan jaringan-jaringan yang sehat di sekitar area yang terinfeksi dan mendukung penyembuhan.

Buah dan sayuran, terutama makanan-makanan yang berwarna misalnya strawberries, cherries, wortel, dan tomat mengandung berbagai phytonutrient dengan antioxidant potensial.
Adakah Makanan yang Tidak Baik Bagi Sistem Immune?

Sistem immune anda itu tidak cuma terlibat di dalam memerangi para penyerang misalnya bakteri, tapi juga menjadi aktif saat anda memakan makanan yang anda tidak toleran atau allergi terhadapnya.

Reaksi-reaksi terhadap makanan-makanan penyebab allergi itu bisa terjadi dengan cepat, seperti reaksi anaphylactic yang sering terlihat pada allergi terhadap kacang tanah atau kerang, tapi allergi makanan juga bisa tertunda dan menyebabkan sejumlah gejala misalnya sakit kepala, letih, nyeri otot, ruam, dan efek-efek systemic (seluruh tubuh) lainnya.

Makanan yang paling sering menyebabkan allergi antara lain kacang tanah dan kerang, susu sapi, gandum, dan kedele; akan tetapi, setiap orang itu unik dalam ketidak-toleran dan allergi terhadap makanan.

Makanan-makanan yang di proses dan makanan-makanan yang diproduksi dengan pestisida atau tidak tumbuh secara organik mungkin juga bisa menimbulkan masalah pada fungsi sistem immune.

Metal-metal beracun misalnya cadmium, timah dan mercury itu immunosuppressive. Beberapa pestisida dan bahan pengawet bisa memberikan efek negatif pada lapisan saluran pencernaan.

Bahan-bahan tambahan juga bisa memberikan efek yang tidak di inginkan pada kandungan gizi dari makanan. Misalnya, sulfites merusak thiamin-vitamin B1 di dalam makanan yang di tambahkannya.
Cara Menjaga Keseimbangan dalam Sistem Immune

Sistem immune anda itu dikembangkan untuk mampu membunuh cell-cell, misalnya cell-cell bakteri atau virus; cell-cell sistem immune anda bisa bertindak sebagai musuh dari cell-cell kanker di dalam tubuh anda, juga mampu untuk memberi tahu bahwa cell-cell ini tidak sehat untuk anda.

Namun, tanpa kontro yang tepat dan kemampuan untuk membedakan antara cell-cell yang sehat dan tidak sehat, sistem immune anda bisa melakukan kesalahan dengan membunuh cell-cell yang sehat.

Respon peradangan anda juga dikembangkan untuk mendukung penyembuhan, tapi saat respon ini menjadi terlalu aktif, itu bisa menjadi destruktif.

Penyakit-penyakit autoimmune system misalnya rheumatoid arthritis dan multiple sclerosis, kerentanan terhadap infeksi, dan luka-luka yang tidak kunjung sembuh, itu adalah beberapa dari akibat dari ketidak seimbangan dan disfungsi sitem immune.

Karenanya, sistem immune dan respon peradangan yang sehat harus mempertahankan suatu keseimbangan untuk mencapai perlindungan tanpa menyebabkan perusakan diri.

Tubuh anda memiliki suatu sarana yang komplek dalam mengenali selaput-selaput cell untuk membantu sistem immune. Beberapa faktor soluble tertentu dari sistem immune anda itu juga terlibat di dalam menon-aktifkan respon immune.

Seberapa baik respon tersebut berfungsi itu sebagian di definisikan oleh genetik anda; akan tetapi, penelitian terbaru telah menyiratkan bahwa diet memainkan suatu peranan yang lebih besar dalam disfungsi sistem autoimmune dibanding yang pernah di perkirakan sebelumnya.

Sebagai contoh, penelitian telah menunjukkan suatu hubungan antara level vitamin yang rendah dengan peningkatan resiko dari beberapa penyakit autoimmune, misalnya multiple sclerosis. Sumber-sumber yang bagus untuk vitamin D itu antara lain susu sapi, telur dan kerang-kerangan misalnya udang, dan ikan.

Omega-3 fatty acid, yang di produksi di dalam tubuh anda dari essential omega-3 fat dan alpha-linolenic acid telah di pelajari untuk efek-efek mereka pada sistem immune dan respon peradangan. Diet-diet yang rendah dalam omega-3 fatty acid itu berhubungan dengan kondisi-kondisi peradangan kronis dan penyakit autoimmune.

Untuk mencapai suatu rasio yang lebih bermanfaat dari omega-3 fatty acids di dalam tubuh anda, maka penting untuk mengurangi jumlah dari omega-6 fatty acids di dalam diet anda, sambil meningkatkan jumlah dari omega-3 fatty acids.

Itu bisa dicapai dengan cara mengurangi konsumsi daging, produk dairy, dan makanan-makanan olahan, sambil meningkatkan konsumsi dari makanan-makanan yang banyak mengandung omega-3 misalnya ikan air dingin, flaxseed oil, walnuts, dan sayuran berwarna hijau.
Manajemen Berat Badan, Makanan Bergizi dan Sistem Immune

Penelitian dan pengamatan klinis menyiratkan bahwa obesitas itu berhubungan dengan disfungsi immune. Sebagai contoh, peningkatan dalam kemunculan penyakit menular dan mortalitas yang berhubungan dengan infeksi itu ditemukan pada orang-orang obese.

Suatu peningkatan dalam peradangan juga telah terlihat dengan suatu peningkatan dalam berat badan. Beberapa studi juga telah menunjukkan suatu hubungan antara kolesterol yang tinggi dengan kerentanan terhadap infeksi.

Karenanya, mempertahankan suatu berat badan yang sehat dan level kolesterol yang sehat itu juga bermanfaat bagi fungsi sistem immune anda.

Memakan makanan-makanan utuh yang padat gizi adalah suatu cara untuk memberikan tubuh anda berbagai gizi yang dibutuhkannya sambil menjaga asupan kalori pada suatu level yang sehat.

Makanan-makanan misalnya turnip greens, Swiss chard, crimini mushrooms, mustard greens, asparagus dan Romaine lettuce menyediakan suatu spekterum yang luas dari micronutrient kunci yang mendukng fungsi sistem immune yang sehat dan karenanya direkomendasikan sebagai bagian dari suatu diet peningkat immune.

Apa yang bisa saya lakukan untuk mendukung dan mempertahankan suatu sistem immune yang sehat?
Berikan dukungan untuk penghalang-penghalang fisik di dalam tubuh.
Dukung suatu proses pencernaan yang sehat. Terutama, lingkungan acidic di dalam perut dan kehadiran dari enzim-enzim pencernaan bisa menghancurkan beberapa bakteri dan virus di dalam makanan yang anda cerna, dan karenana, menyediakan perlindungan bagi anda.
Konsumsi protein dan lemak sehat yang cukup.
Berikan keseimbangan fungsi-fungsi immune dan peradangan. Studi-studi klinis telah menunjukkan bahwa mempertahankan suatu keseimbangan yang sehat antara omega-3 dan omega-6 fatty acid itu adalah suatu cara untuk mendukung keseimbangan di dalam sistem immune dan respon peradangan anda. Penelitian mengindikasikan suatu rasio1:4 dari omega-3 dan omega-6 itu menyehatkan.
Berikan micronutrient dan phytonutrient yang mendukung fungsi immune yang sehat.
Kurangan asupan makanan-makanan penyebab allergi dan racun-racun. Memakan whole grain, buah dan sayuran segar yang tumbuh secara organik, ikan liar, dan daging serta telur dari peternakan organik itu adalah suatu cara untuk meminimalkan asupan racun dan molekul tidak sehat yang bisa mengganggu kemampuan sistem immune anda untuk melindungi kesehatan anda.
Pertahankan berat badan dan level kolesterol yang sehat. Dengan mendasarkan diet anda pada makanan-makanan padat gizi, adalah suatu cara untuk mengurangi asupan kalori sambil mengonsumsi micronutrient dan phytonutrient pada level optimal.

- See more at: http://1001-diet.blogspot.com/2013/01/makanan-apa-yang-bagus-untuk-sistem.html#sthash.7tC1aK4H.dpuf

Selasa, 04 November 2014

Koma 15 Tahun Sembuh, Karena Doa Yang Tulus, Ketabahan Istri dan Keshalehan Anak.



Seorang istri menceritakan kisah suaminya pada tahun 1415 H, ia berkata :

Suamiku adalah seorang pemuda yang gagah, semangat, rajin, tampan, berakhlak mulia, taat beragama, dan berbakti kepada kedua orang tuanya. Ia menikahiku pada tahun 1390 H. Aku tinggal bersamanya (di kota Riyadh) di rumah ayahnya sebagaimana tradisi keluarga-keluarga Arab Saudi. Aku takjub dan kagum dengan baktinya kepada kedua orang tuanya. Aku bersyukur dan memuji Allah yang telah menganugerahkan kepadaku suamiku ini. Kamipun dikaruniai seorang putri setelah setahun pernikahan kami.

Lalu suamiku pindah kerjaan di daerah timur Arab Saudi. Sehingga ia berangkat kerja selama seminggu (di tempat kerjanya) dan pulang tinggal bersama kami seminggu. Hingga akhirnya setelah 3 tahun, dan putriku telah berusia 4 tahun… Pada suatu hari yaitu tanggal 9 Ramadhan tahun 1395 H tatkala ia dalam perjalanan dari kota kerjanya menuju rumah kami di Riyadh ia mengalami kecelakaan, mobilnya terbalik. Akibatnya ia dimasukkan ke Rumah Sakit, ia dalam keadaan koma. Setelah itu para dokter spesialis mengabarkan kepada kami bahwasanya ia mengalami kelumpuhan otak. 95 persen organ otaknya telah rusak. Kejadian ini sangatlah menyedihkan kami, terlebih lagi kedua orang tuanya lanjut usia. Dan semakin menambah kesedihanku adalah pertanyaan putri kami (Asmaa') tentang ayahnya yang sangat ia rindukan kedatangannya. Ayahnya telah berjanji membelikan mainan yang disenanginya…

Kami senantiasa bergantian menjenguknya di Rumah Sakit, dan ia tetap dalam kondisinya, tidak ada perubahan sama sekali. Setelah lima tahun berlalu, sebagian orang menyarankan kepadaku agar aku cerai darinya melalui pengadilan, karena suamiku telah mati otaknya, dan tidak bisa diharapkan lagi kesembuhannya. Yang berfatwa demikian sebagian syaikh aku tidak ingat lagi nama mereka yaitu bolehnya aku cerai dari suamiku jika memang benar otaknya telah mati. Akan tetapi aku menolaknya, benar-benar aku menolak anjuran tersebut.

Aku tidak akan cerai darinya selama ia masih ada di atas muka bumi ini. Ia dikuburkan sebagaimana mayat-mayat yang lain atau mereka membiarkannya tetap menjadi suamiku hingga Allah melakukan apa yang Allah kehendaki.

Akupun memfokuskan konsentrasiku untuk mentarbiyah putri kecilku. Aku memasukannya ke sekolah tahfiz al-Quran hingga akhirnya iapun menghafal al-Qur'an padahal umurnya kurang dari 10 tahun. Dan aku telah mengabarkannya tentang kondisi ayahnya yang sesungguhnya. Putriku terkadang menangis tatkala mengingat ayahnya, dan terkadang hanya diam membisu.

Putriku adalah seorang yang taat beragama, ia senantiasa sholat pada waktunya, ia sholat di penghujung malam padahal sejak umurnya belum 7 tahun. Aku memuji Allah yang telah memberi taufiq kepadaku dalam mentarbiyah putriku, demikian juga neneknya yang sangat sayang dan dekat dengannya, demikian juga kakeknya rahimahullah. 

Putriku pergi bersamaku untuk menjenguk ayahnya, ia meruqyah ayahnya, dan juga bersedekah untuk kesembuhan ayahnya. 
Pada suatu hari di tahun 1410 H, putriku berkata kepadaku : Ummi biarkanlah aku malam ini tidur bersama ayahku...
Setelah keraguan menyelimutiku akhirnya akupun mengizinkannya.


Putriku bercerita :

Aku duduk di samping ayah, aku membaca surat Al-Baqoroh hingga selesai. Lalu rasa kantukpun menguasaiku, akupun tertidur. Aku mendapati seakan-akan ada ketenangan dalam hatiku, akupun bangun dari tidurku lalu aku berwudhu dan sholat –sesuai yang Allah tetapkan untukku-.

Lalu sekali lagi akupun dikuasai oleh rasa kantuk, sedangkan aku masih di tempat sholatku. Seakan-akan ada seseorang yang berkata kepadaku, "Bangunlah…!!, bagaimana engkau tidur sementara Ar-Rohmaan (Allah) terjaga??, bagaimana engkau tidur sementara ini adalah waktu dikabulkannya doa, Allah tidak akan menolak doa seorang hamba di waktu ini??"

Akupun bangun…seakan-akan aku mengingat sesuatu yang terlupakan…lalu akupun mengangkat kedua tanganku (untuk berdoa), dan aku memandangi ayahku –sementara kedua mataku berlinang air mata-. Aku berkata dalam do'aku, "Yaa Robku, Yaa Hayyu (Yang Maha Hidup)…Yaa 'Adziim (Yang Maha Agung).., Yaa Jabbaar (Yang Maha Kuasa)…, Yaa Kabiir (Yang Maha Besar)…, Yaa Mut'aal (Yang Maha Tinggi)…, Yaa Rohmaan (Yang Maha Pengasih)…, Yaa Rohiim (Yang Maha Penyayang)…, ini adalah ayahku, seorang hamba dari hamba-hambaMu, ia telah ditimpa penderitaan dan kami telah bersabar, kami Memuji Engkau…, kemi beriman dengan keputusan dan ketetapanMu baginya…

Ya Allah…, sesungguhnya ia berada dibawah kehendakMu dan kasih sayangMu.., Wahai Engkau yang telah menyembuhkan nabi Ayyub dari penderitaannya, dan telah mengembalikan nabi Musa kepada ibunya…Yang telah menyelamatkan Nabi Yuunus dari perut ikan paus, Engkau Yang telah menjadikan api menjadi dingin dan keselamatan bagi Nabi Ibrahim…sembuhkanlah ayahku dari penderitaannya…

Ya Allah…sesungguhnya mereka telah menyangka bahwasanya ia tidak mungkin lagi sembuh…Ya Allah milikMu-lah kekuasaan dan keagungan, sayangilah ayahku, angkatlah penderitaannya…"

Lalu rasa kantukpun menguasaiku, hingga akupun tertidur sebelum subuh.

Tiba-tiba ada suara lirih menyeru.., "Siapa engkau?, apa yang kau lakukan di sini?". Akupun bangun karena suara tersebut, lalu aku menengok ke kanan dan ke kiri, namun aku tidak melihat seorangpun. Lalu aku kembali lagi melihat ke kanan dan ke kiri…, ternyata yang bersuara tersebut adalah ayahku…

Maka akupun tak kuasa menahan diriku, lalu akupun bangun dan memeluknya karena gembira dan bahagia…, sementara ayahku berusaha menjauhkan aku darinya dan beristighfar. Ia barkata, "Ittaqillah…(Takutlah engkau kepada Allah….), engkau tidak halal bagiku…!". Maka aku berkata kepadanya, "Aku ini putrimu Asmaa'". Maka ayahkupun terdiam. Lalu akupun keluar untuk segera mengabarkan para dokter. Merekapun segera datang, tatkala mereka melihat apa yang terjadi merekapun keheranan.

Salah seorang dokter Amerika berkata –dengan bahasa Arab yang tidak fasih- : "Subhaanallahu…". Dokter yang lain dari Mesir berkata, "Maha suci Allah Yang telah menghidupkan kembali tulang belulang yang telah kering…". Sementara ayahku tidak mengetahui apa yang telah terjadi, hingga akhirnya kami mengabarkan kepadanya. Iapun menangis…dan berkata, اللهُ خُيْرًا حًافِظًا وَهُوَ يَتَوَلَّى الصَّالِحِيْنَ Sungguh Allah adalah Penjaga Yang terbaik, dan Dialah yang Melindungi orang-orang sholeh…, demi Allah tidak ada yang kuingat sebelum kecelakaan kecuali sebelum terjadinya kecelakaan aku berniat untuk berhenti melaksanakan sholat dhuha, aku tidak tahu apakah aku jadi mengerjakan sholat duha atau tidak..??

Sang istri berkata : Maka suamiku Abu Asmaa' akhirnya kembali lagi bagi kami sebagaimana biasnya yang aku mengenalinya, sementara usianya hampir 46 tahun. Lalu setelah itu kamipun dianugerahi seorang putra, Alhamdulillah sekarang umurnya sudah mulai masuk tahun kedua. Maha suci Allah Yang telah mengembalikan suamiku setelah 15 tahun…, Yang telah menjaga putrinya…, Yang telah memberi taufiq kepadaku dan menganugerahkan keikhlasan bagiku hingga bisa menjadi istri yang baik bagi suamiku…meskipun ia dalam keadaan koma…

Maka janganlah sekali-kali kalian meninggalkan do'a…, sesungguhnya tidak ada yang menolak qodoo' kecuali do'a…barang siapa yang menjaga syari'at Allah maka Allah akan menjaganya.

Jangan lupa juga untuk berbakti kepada kedua orang tua… dan hendaknya kita ingat bahwasanya di tangan Allah lah pengaturan segala sesuatu…di tanganNya lah segala taqdir, tidak ada seorangpun selainNya yang ikut mengatur…

Ini adalah kisahku sebagai 'ibroh (pelajaran), semoga Allah menjadikan kisah ini bermanfaat bagi orang-orang yang merasa bahwa seluruh jalan telah tertutup, dan penderitaan telah menyelimutinya, sebab-sebab dan pintu-pintu keselamatan telah tertutup…

Maka ketuklah pintu langit dengan do'a, dan yakinlah dengan pengabulan Allah….
Demikianlah….Alhamdulillahi Robbil 'Aaalamiin (SELESAI…)

Janganlah pernah putus asa…jika Tuhanmu adalah Allah…
Cukup ketuklah pintunya dengan doamu yang tulus…
Hiaslah do'amu dengan berhusnudzon kepada Allah Yang Maha Suci
Lalu yakinlah dengan pertolongan yang dekat dariNya…

KISAH NYATA YANG BANYAK FAEDAHNYA : Koma 15 Tahun Sembuh, Karena Doa Yang Tulus, Ketabahan Istri dan Keshalehan Anak.

Diterjemahkan oleh Ustadz Firanda Andirja

Rabu, 29 Oktober 2014

Sabar dan Ikhlas

Bismillahirrahmanirrahiim...


Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh..
Alhamdulillah masih diberi nikmat sehat sehingga masih bisa menyapa para sahabat di hari yang cerah ini *_*


Sabar dan ikhlas... dua kata yang sangat mudah di ucapkan tapi terasa sulit ketika dijalankan... eiiits.. itu kata siapa? sebenarnya ga ada yang sulit jika kita mau berusaha dan slalu berkhusnudzon kepada Allah...

Seringkali ketika kita mendapatkan suatu permasalahan, kita justru berprasangka buruk bahwa Allah pilih kasih dan tidak sayang kepada kita. Padahal supaya permasalahan yang kita hadapi terasa ringan, maka kita harus menjaga persangkaan yang baik (huznudzan) kepada Allah swt. terhadap ujian permasalahan yang diberikan pada kita.

Dengan perasaan positif tersebut kita akan mampu bersabar dan bisa berfikir jernih untuk mencari jalan keluar dari permasalahan yang kita hadapi. Kita harus berusaha sabar dan ikhlas.


Pada umumnya kita semua bisa lebih sabar, disaat kita di uji Allah dengan hal yang menyenagkan, tapi saat kita di uji Allah dengan ujian yang tidak menyenangkan, seperti ujian kesulitan, ujian kehilangan dan atau musibah maka kebanyakan dari kita, akan merasa begitu sulit menerimanya dan sulit untuk bisa sabar.

Ujian kesulitan, ujian kehilangan, kekurangan musibah, penyakit, kemiskinan, adalah perkara biasa yang dihadapi oleh manusia selama hidup di dunia ini.
Perhatikan firman Allah SWT berikut ini “ Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar. (yaitu) orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka mengucapkan: “Inna lillaahi wa innaa ilaihi raaji’uun. Mereka itulah yang mendapat keberkatan yang sempurna dan rahmat dari Tuhan mereka dan mereka itulah orang-orang yang mendapat petunjuk.”(QS. Al-Baqarah [2] : 155-157).
Apakah manusia itu mengira bahwa mereka dibiarkan (saja) mengatakan: “Kami telah beriman”, sedang mereka tidak diuji lagi? (QS. Al ‘Ankabuut [29] : 2)

Ketahuilah, sabar akan sangat sulit dilakukan, apabila kita tidak mampu menyadari, bahwa segala sesuatu yang terjadi di dunia ini, pada hakikatnya hanyalah ujian.

Sesungguhnya dengan adanya musibah, maka seorang hamba akan mendapatkan pengampunan dari Allah SWT. Sabda Rasulullah saw: “Tak seorang muslim pun yang ditimpa gangguan semisal tusukan duri atau yang lebih berat daripadanya, melainkan dengan ujian itu Allah menghapuskan perbuatan buruknya serta menggugurkan dosa-dosanya sebagaimana pohon kayu yang menggugurkan daun-daunnya.” (HR Bukhari dan Muslim).

Ketahuilah dan yakinlah, bahwa sesungguhnya dalam setiap cobaan berat yang Allah SWT berikan untuk kita, maka ada hikmah dan pahala yang besar yang menyertainya. Seperti sabda Rasulullah SAW, “Sesungguhnya pahala yang besar itu, bersama dengan cobaan yang besar pula. Dan apabila Allah mencintai suatu kaum maka Allah akan menimpakan musibah kepada mereka. Barangsiapa yang ridha maka Allah akan ridha kepadanya. Dan barangsiapa yang murka, maka murka pula yang akan didapatkannya.” (HR. Tirmidzi, dihasankan al-Albani dalam as-Shahihah [146]).
Rasulullah SAW bersabda : “Tiada henti-hentinya cobaan akan menimpa orang mukmin dan mukminat, baik mengenai dirinya, anaknya, atau hartanya sehingga ia kelak menghadap Allah SWT dalam keadan telah bersih dari dosa (HR. Tirmidzi). 
Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah seseorang mendapatkan pemberian yang lebih baik dan lebih lapang daripada kesabaran.” (HR. Bukhari dan Muslim).


Kita harus rela menerima segala ketentuan Allah dan menyadari bahwa apapun yang terjadi, sudah ditetapkan Allah SWT dalam Lauhul Mahfuzh. Kita wajib menerima segala ketentuan Allah dengan penuh keikhlasan. Allah SWT berfirman : “Tiada suatu bencana pun yang menimpa di bumi dan pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (Lauhul Mahfuzh) sebelum Kami menciptakannya. Sesungguhnya yang demikian itu adalah mudah bagi Allah.” (QS al-Hadid [57] : 22)
Apabila kita ditimpa musibah baik besar maupun kecil, sebaiknya kita mengucapkan: “Inna lillaahi wa innaa ilaihi raaji’uun (sesungguhnya kami adalah milik Allah dan hanya kepada-Nya-lah kami kembali). ini dinamakan dengan kalimat istirja’ (pernyataan kembali kepada Allah SWT). Kalimat istirja’ akan lebih sempurna lagi jika ditambah, setelahnya dengan doa yang diajarkan oleh Rasulullah SAW sebagai berikut :“Ya Allah, berilah ganjaran atas musibah yang menimpaku dan gantilah musibah itu yang lebih baik bagiku.” Barangsiapa yang membaca kalimat istirja’ dan berdo’a dengan doa di atas niscaya Allah SWTakan menggantikan musibah yang menimpanya dengan sesuatu yang lebih baik. (Hadits riwayat Al Imam Muslim 3/918 dari shahabiyah Ummu Salamah.)
Rasulullah SAW bersabda, “Apabila ada anak salah seorang hamba itu meninggal maka Allah bertanya kepada malaikat-Nya, ‘Apakah kalian mencabut nyawa anak hamba-Ku?’. Maka mereka menjawab, ‘Ya.’ ‘Apakah kalian telah mencabut nyawa buah hati hamba-Ku?’. Maka mereka menjawab ‘Ya.’ Lalu Allah bertanya, ‘Apa yang diucapkan oleh hamba-Ku?’. Mereka menjawab, ‘Dia memuji-Mu dan beristirja’ -membaca innaa lillaahi dst-..’ Maka Allah berfirman, ‘Bangunkanlah untuk hamba-Ku itu sebuah rumah di surga, dan beri nama rumah itu dengan Bait al-Hamd.’.” (HR. Tirmidzi, dihasankan al-Albani dalam as-Shahihah [1408]).
Perhatikan sabda Rasulullah SAW berikut ini : “Sungguh mengagumkan urusan seorang mukmin. Sesungguhnya semua urusannya adalah baik. Dan hal itu tidak akan diperoleh kecuali oleh seorang mukmin. Apabila dia mendapatkan kesenangan, maka dia bersyukur. Maka hal itu merupakan kebaikan baginya. Dan apabila dia tertimpa kesusahan maka dia bersabar. Maka itu juga merupakan kebaikan baginya.” (HR. Muslim)
Setiap amalan akan diketahui pahalanya kecuali kesabaran, karena pahala kesabaran itu, tanpa batas. Sebagaimana firman Allah SWT “Sesungguhnya orang-orang yang bersabarlah yang dicukupkan ganjaran/pahala mereka tanpa batas.” (Az Zumar: 10)

Berikut ini ada beberapa tips yang insya Allah bisa membuat kita semua bisa sabar dan ikhlas dalam menghadapi ujian-Nya yang paling berat sekalipun :

1. Kita harus percaya pada jaminan Allah bahwa : ”Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya” (QS Al Baqarah [2] : 286). Allah SWT yang memiliki diri kita, sangat tahu kemampuan kita, jadi tidak akan mungkin Allah memberikan ujian yang melebihi batas kemampuan kita.
Jadikan setiap permasalahan hidup sebagai tantangan dan ajang ujian kenaikan kelas. Allah swt sedang mempersiapkan kita menjadi pribadi yang lebih layak untuk menduduki posisi sosial yang lebih baik.

2. Sebenarnya, kita semua pasti mampu untuk bisa sabar dalam segala ujian dan segala keadaan, asalkan kita kuat iman.

3. Coba kita tanyakan pada diri kita, saat kita ditimpa suatu ujian kesulitan, kesedihan dan atau kehilangan, apa manfaat yang bisa kita ambil kalau kita tidak sabar dan tidak mengikhlaskannya? Apakah dengan ”tidak sabar” dan ”tidak ikhlas” nya kita, maka bisa menghadirkan kenyamanan untuk kita? Atau bisa membuat ujian tersebut tidak jadi datang atau tidak jadi menimpa kita? Sekarang mari kita pikirkan kembali, kita sabar atau tidak sabar, ikhlas atau tidak ikhlas, ujian kesulitan / kesedihan atau musibah tetap terjadi dan menimpa kita kan? Jadi lebih baik kita terima dengan penuh kesabaran dan keikhlasan. Bila kita bisa sabar dan ikhlas menerimanya, maka insya Allah, tidak akan terasa berat lagi ujian tersebut, percayalah. Dan ingat, dalam sabar, terkandung ridha Allah SWT. Dan ridha Allah SWT terhadap kita, adalah segalanya.

4. Kita harus selalu baik sangka kepada Allah SWT dan jangan pernah sekalipun meragukan dan mempertanyakan keputusan, ketetapan, pengaturan dan ketentuan Allah. Kita harus bisa sabar dan ridha terhadap apapun keputusan, ketetapan dan pengaturan-Nya. Kalau kita masih merasa tidak puas dengan semua keputusan, ketetapan, pengaturan dan ketentuan Allah itu, maka cari saja Tuhan selain Allah. Perhatikan firman-Nya dalam hadits Qudsi : ”Akulah Allah, tiada Tuhan melainkan Aku. Siapa saja yang tidak sabar menerima cobaan dari-Ku, tidak bersyukur atas nikmat-Ku dan tidak ridha dengan ketentuan-Ku, maka bertuhanlah kepada Tuhan selain Aku.” (hadist ini diriwatkan oleh al-Thabrani dalam Al-Mu’jam al-Kabir melalui jalur Abu Hind al-Dari).

Selalu berfikiran dan bersikap positif dalam memandang segala permasalahan. Jika kita memancarkan energi positif maka lingkungan pun akan memberikan feedback positif kepada kita.


5. Berdo’a-lah agar kita diberikan kesabaran dan kekuatan untuk bisa memikul sebesar-besarnya masalah dari pada terus-terusan meminta untuk dijauhkan dari masalah. Semakin kita terampil memecahkan permasalahan besar, semakin tinggi kualitas pribadi kita.

Ya Allah..jadikan kami penyabar dan besabar dengan setiap dugaanMU. Ya Allah, jadikanlah kami golongan hambaMU yang sabar...

Karena itu, marilah kita sabar dan ikhlas dalam segala keadaan, yakinlah bahwa janji Allah pasti benar. Percayalah, sabar dan ikhlas, akan membuahkan kebahagiaan hidup.

http://akhwatperindusurga.blogspot.com/

Kamis, 23 Oktober 2014

Sejenak Merenungi Takdir




Sebagian besar orang mengatakan takdir ya takdir, ia merupakan ketetapan Allah yang tidak bisa diganggu gugat. Saya mulai berpikir apakah kita tidak salah kaprah menyamakan takdir sebagai nasib? Seseorang yang bernasib miskin berarti dia sudah ditakdirkan menjadi miskin. Apakah benar seperti itu? Jika takdir ditetapkan oleh Allah apakah berarti Allah memilih-milih siapa yang ditakdirkan miskin atau siapa yang ditakdirkan kaya. Saya pikir tidak demikian, saya yakin Allah Maha Bijaksana dan Pengasih. Dalam surat al-Maidah ayat 54 dikatakan bahwa “Allah mencintai mereka dan merekapun mencintaiNya” Bahkan Nabi Muhammad Saw. mempertegas dengan bersabda “Bahwa jika Allah mencintai seorang hamba maka Allah akan meletakkan cintanya di segala sesuatu termasuk menaruh cintanya di benda mati”. 

Pemahaman tentang takdir bagi saya sangat penting. Betapa tidak, takdir dapat menghentikan langkah seseorang dalam mengejar cita-citanya. Seseorang yang bagi dia sudah ‘ditakdirkan’ miskin akan menerima apa adanya tanpa pemberontakan sedikitpun atas apa yang sudah ‘ditakdirkan’ baginya. Bayangkan berapa banyak rakyat miskin di Indonesia dan apabila pemahaman tentang takdir terus-menerus keliru, maka jutaan anak Indonesia akan malas melanjutkan sekolah untuk meraih mimpinya. Ketika kita menanyakan alasan mengapa banyak anak-anak miskin berhenti sekolah ternyata alasanya bukan hanya kemiskinan, kebanyakan dari mereka menjawab, “Orang tua saya miskin, maka buat apa sekolah karena saya sudah ditakdirkan menjadi miskin sampai kapanpun.” 

Jika kita membuka mata maka kita akan melihat betapa takdir sebagai belenggu telah menghentikan langkah seseorang untuk maju. Belennggu dari motivasi si kaya untuk bekerja dan belenggu dari si miskin untuk berusaha. Seharusnya setiap manusia di atas bumi ini bergerak berdasarkan dua hal, yaitu mimpi dan inspirasi. Semua bergerak melepas belenggu, berlari dan berlomba untuk mencapai tujuan yang berbeda dengan cara yang sama atau tujuan yang sama dengan cara yang berbeda. Katakanlah dua orang yang hendak memetik buah rambutan, seorang memanjat, seorang diam. Keduanya memiliki tujuan yang sama namun caranya berbeda. Orang pertama menggerakkan ototnya untuk memanjat, sementara orang kedua,tidak hanya diam, ia menggerakkan akal untuk mencapai tujuannya. 

Inspirasi dan mimpi ataupun sebab dan akibat menjadi sebuah mata rantai yang tidak bisa dipisahkan. Mereka merupakan bahan bakar yang menggerakkan manusia untuk meraih tujuannya. Namun mereka tidak bisa berdiri sendiri. Banyak variabel yang mempengaruhi keeksistensian keduanya. Salah satunya takdir. Takdir menjadi kunci keberhasilan bila pemahamannya benar, sekaligus menjadi biang kerok pematah semangat bila pemahannya salah. Maka dengan nama Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang mari kita memahami takdir yang semoga dapat menjadi motivasi positif seseorang untuk bergerak mencapai tujuannya. 

Salah satu ungkapan yang sering kita dengar mengenai takdir adalah “ Rizki, jodoh dan kematian di tangan Allah”. Ketiganya merupakan ketetapan Allah yang kita tidak bisa mengejarnya ataupun merubahnya. Inilah yang membudaya di masyarakat bahwa manusia tidak punya andil apapun dalam mengatur dan menggerakkan kehidupan. Namun saya rasa tidak demikian, seorang yang terlahir kaya dan serba berkecukupan lalu baginya tidak ada motivasi lagi untuk bekerja sehingga ia menghabiskan waktu hidupnya dengan bermalas-malasan, apakah ada jaminan dia akan tetap kaya? Apalagi Allah berfirman dala surat At Taubah ayat 54 bahwa Dia amat membenci orang yang malas, berikut ayatnya : 

Dan tidak ada yang menghalangi mereka untuk diterima nafkah-nafkahnya melainkan karena mereka kafir kepada Allah dan Rasul-Nya dan mereka tidak mengerjakan sembahyang melainkan dengan malas dan tidak (pula) menafkahkan (harta) mereka melainkan dengan rasa enggan. (QS. At Taubah : 54) 

Lalu apa yang dimaksud dengan takdir sesungguhnya? Kekeliruan kita selama ini tentang persepsi takdir adalah kita selalu menyamakannya antara takdir dengan nasib. Nasib adalah sesuatu yang sudah ditetapkan ketentuannya. Karena itu jika kita menyamakan keduanya maka manusia tidak mempunyai peranan bebas dan independen dalam menjalani hidup. Ketika persepsi takdir dan nasib disamakan maka kita akan melihat dalam keseharian orang-orang yang bingung dalam bersikap. Segala hal menjadi kontradiktif dan amat sulit dalam menentukan sikap. 

Pemahaman tentang takdir harus segera diubah. Takdir memberikan motivasi positif sedangkan nasib cenderung memberikan motivasi negatif. Konsep takdir mengajarkan agar kita tegar, dinamis dan kreatif dalam menyikapi kehidupan. Sedangkan nasib cenderung mendorong kita bersikap pasrah, statis dan malas. Takdir memotivasi kita hidup produktif sedangkan nasib mengarahkan kita hidup kontraproduktif. 
Bagaimana takdir bisa menjadi motivasi perlu pemahaman yang mendalam. Motivasi seringkali diartikan dengan istilah dorongan. Dorongan atau tenaga tersebut menggerakkan jiwa dan jasmani untuk berbuat. Jadi motivasi merupakan suatu driving force yang menggerakkan manusia untuk bertingkah- laku, dan di dalam perbuatanya itu mempunyai tujuan tertentu. Menurut Caplin (1993) motivasi adalah suatu keadaan di dalam individu yang membangkitkan, memelihara dan mengarahkan tingkah laku menuju pada tujuan atau sasaran. Motivasi juga dapat diartikan sebagai tujuan jiwa yang mendorong individu untuk melakukan aktivitas-aktivitas tertentu dan untuk tujuan-tujuan tertentu terhadap situasi disekitarnya (Woodworth dan Marques dalam Mustaqim, 1991). Motivasi disini bukan hanya sebagai pendorong dalam mencapai tujuan tetapi juga merupakan suatu aksi mengatasi rintangan yang dapat menghambat tercapainya tujuan. 

Takdir dapat dikatakan sebagai motivasi apabila kita memahaminya sebagai rule of the game. Kehidupan adalah sebuah permainan dan takdir adalah aturan mainnya. Kalau ingin sukses maka kita harus paham peraturannya dan kalau tidak patuh aturan maka bersiaplah menerima problematika. Mari kita perhatikan firman Allah berikut, 

Sesungguhnya kehidupan dunia hanyalah permainan dan senda gurau. Dan jika kamu beriman dan bertaqwa, Allah akan memberikan pahala kepadamu dan Dia tidak meminta harta-hartamu. (QS. Muhammad : 36) 

Hidup adalah suatu permainan. Siapa yang mengikuti aturannya maka dialah pemenangnya. Lalu jika manusia adalah pemain dan kehidupan berjalan atas apa yang ‘dimainkan’ manusia, dimana letak takdir atau ketetapan Allah? Mari kita cermati firman-firman Allah berikut, 

Dan kami telah turunkan kepadamu Al Qur’an dengan membawa kebenaran, membenarkan apa yang sebelumnya yaitu kitab-kitab (yang diturunkan sebelumnya) dan batu ujian terhadap kitab-kitab yang lain itu; maka putuskanlah perkara mereka menurut apa yang Allah turunkan dan janganlah kamu mengikuti hawa nafsu mereka dengan meninggalkan kebenaran yang telah datang kepadamu. Untuk tiap-tiap umat di antara kamu, Kami berikan aturan dan jalan yang terang. Sekiranya Allah menghendaki, niscaya kamu dijadikan-Nya satu ummat saja, tetapi Allah hendak menguji kamu terhadap pemberian-Nya kepadamu. Maka berlomba-lombalah berbuat kebajikan. Hanya kepada Allah-lah kembali kamu semuanya. Lalu diberitahukannya kamu apa yang telah kamu perselisihkan itu. (Al Maidah : 48) 

Sesungguhnya orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal-amal saleh mereka diberi petunjuk oleh Tuhan mereka karena keimanannya, dibawah mereka engalir sungai-sungai di dalam surga yang penuh kenikmatan. (QS. Yunus : 9). 

Bila kita mencermati ayat-ayat diatas, kita dapat memahami bahwa kahidupan, petunjuk, dan takdir merupakan aturan yang memang sudah ditetapkan oleh Allah. Aturan dan petunjuk itu akan menghampiri kita apabila kita terlebih dahulu melakukan suatu aksi untuk mendapatkannya. Apabila kita ingin mendapat petunjuk maka kita harus beriman dan mengerjakan amal saleh. Apabila kita menginginkan aturan dan jalan yang terang maka kita harus berlomba-lomba dalam kebajikan. 
Jadi, takdir adalah keputusan Allah atas apa yang telah diusahakan manusia untuk mencapai tujuan yang diinginkannya. Untuk itu terlebih dahulu Allah memberitahukan aturan permainannya. Supaya tercipta permainan yang fair play, jujur, bersih dan adil. 

Begitulah pemahaman takdir yang optimis dan produktif. Semoga dengan pengertian dan pemahaman yang baik takdir bukan menjadi sebuah belenggu atau dead lock dalam berusaha. Takdir harusnya menjadi motivasi agar kita berlomba-lomba dalam kebaikan untuk menang dalam permainan. 

Ditulis oleh Rahma A. Larasati 
Untuk generasi muda generasi brilian